Somnul și importanța lui

Somnul … atât de super mega important … atât de subevaluat de oameni. Somnul este un proces activ absolut vital omului. În timpul somnului creierul și întreg organismul se regenerează, se curață (la propriu), se reface. Lasă ecranele (telefon, pc, tv) de pe la ora 9, închide-le, pregatește-ți dormitorul, aerisește-l, ia o carte ceva și citește, meditează … și, ușor-ușor, pe la 10 culcă-te. Să dormi minim 7 ore noapte de noapte. Neaparat! Este unul din cel mai valoroase lucruri pe care le poți face pentru mintea și organismul tău.

Depresia – semnal de alarmă

Depresia este un semnal de alarmă pe care creierul tău ți-l transmite. Este un semnal de alarmă că ceva nu este în regulă … și, cel mai adesea, ceva nu este în regulă cu modul în care noi alegem să ne trăim viața! Atât de simplu, atât de clar! Einstein are o vorba: “nu putem spera să schimbăm ceva atâta timp cât facem lucrurile exact la fel, mereu!” Oricât de dur suna … este realitatea. Pâna nu întelegem asta, până nu schimbăm ceva în modul în care interpretăm și reacționăm la evenimentele din viața noastră, ne putem amăgi ani de zile și putem da bani grei degeaba celor ce sunt experți în a vinde iluzii.

NOI suntem

EU sunt …. pentru că NOI suntem … 😏 …… sau … TU ești .. pentru că ALȚII au fost. Fii mai darnic, fii mai bun. Nu fi egoist. Vei fi cu mult mai împinit și, automat, mult mai fericit. Împreună reușim! ⭐️